锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 1\#:nOTdx  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 S*ix(O6  
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　　1.萝卜丝早餐饼 B'zE]TL  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 #Wy.(#[}#  
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　　做法： y{QtTCw  
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　　1)萝卜擦成丝 }SCugfe  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 wsKl9qRP\[  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 | 5hG!zJ  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Z
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　　5)加入红椒丁拌匀 DsuXH(f6L  
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　　6)加入面粉 Kv9.3E  
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　　7)打入一个鸡蛋 9+5Fz73  
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　　8)加入精盐 %k12Skny  
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　　9)加入胡椒粉 806BDgQ+  
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　　10)加入适量清水拌匀 (N]^mEf  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 nJ2P{'V"BC  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 _B*CmZLO  
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　　2.水煮荷包蛋 > M\GnYW  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 } w\Iu"p  
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　　做法： vPvQ2z  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; M8Sm+
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; =)~4`W(Y  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ChLC#{-;u/  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; rYh_qu<zX  
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　　5)盛起放入碟中; p P@b  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; HvV?%zz@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 'V*E/]O 0  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 8s P)i  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ~pUvYF^9s)  
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　　做法： ,:<(F|l  
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　　1)准备一碗剩米饭; r+ece0h4  
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　　2)将鸡蛋打散; |&/\
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; v\>7+\~D'  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ~'>XZotUlw  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 'Bz?RG  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }v[p6x_sH  
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　　4.油酥烧饼 d3u+. 5  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 &vOK$]nI;-  
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　　做法： Rs _\Et  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 V 7''izN  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 5 *Vy&PJWt  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 *(%Q_: 1\  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 Q,ff_?  
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　　5)卷成卷。 LD5`^=I0  
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　　6)面卷切成段。 < L}PU}nf  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 )V>qeW}Lp>  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 T^+ ?Irn  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 PUt2#VX  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 zn$c-P R  
　　5.青菜鸡蛋汤面 L?GQ/Oj_  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 <q }Zzm  
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　　做法： >"$kwo*HZ  
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　　1)准备材料 Tu\xv  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 8oBT+ g%0`  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 !HB"7w^,  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 <0|:' ~;S  
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　　5)水开后放入面条 _mU7{j  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 jJulGzB6  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 AcA2ak1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 X=.?G(IG  
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　　6.快手营养三明治 Dp4Rx+6J  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 TjFw}yF-  
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　　做法： K^,Z
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; u) ^Yq\  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; T9(8avi+_  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. el3q>Y  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。