锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! :6I*iSaU  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ( ^D=  
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　　1.萝卜丝早餐饼 w/E`"=sq  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 lJcCEWO{  
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　　做法： dBAR,qh  
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　　1)萝卜擦成丝 W$a}H+u  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 D]n]`$Lf  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ~`?0M2  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 dj G[qD  
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　　5)加入红椒丁拌匀 LiYZH $\  
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　　6)加入面粉 oel8T?oJNb  
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　　7)打入一个鸡蛋 0@p>X  
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　　8)加入精盐 @u).oqX  
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　　9)加入胡椒粉 &>mrQNrc  
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　　10)加入适量清水拌匀 B.-Oi L  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 fIO4A  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 0Cf~.|?WY#  
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　　2.水煮荷包蛋 Wy(A]'iWTW  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 7+Jo{=o7  
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　　做法： ww,=Q?v  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; _s^\%!=+  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; e`z*o#?\  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; {0"I"=   
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ~g"tey'@p  
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　　5)盛起放入碟中; 10I(J;>W  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; nI/1+r;  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 tAKeRa  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 \}0(r>?  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 <_f  
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　　做法： bCM<3?~Z  
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　　1)准备一碗剩米饭; r PtA7v  
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　　2)将鸡蛋打散; tOpGvkU+n  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Uux$'q7 +2  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 5 85r'~  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; "wfk
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 +L81A5-  
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　　4.油酥烧饼 JT#;}q!nF  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 +L<jp;W}  
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　　做法： <7g eL]a  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 #|r}o&:O  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ?5|l3#3
 
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　　3)醒好的面团擀成饼。 #uI'iB0Xrd  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ~~q_v  
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　　5)卷成卷。 V8fXZ.  
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　　6)面卷切成段。 /7Ydm[o  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 'd^5 "|Y5  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 *R9keh/#SO  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 L)W['bAE  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ZlRlz)X::-  
　　5.青菜鸡蛋汤面 :Lf'%_xd(  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Rne5{[   
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　　做法： aFdm x`*q  
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　　1)准备材料 9uwhb \\  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 K\4@LU@}  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 r Bvd1{  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 PpDd)J3tM  
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　　5)水开后放入面条 A=7Ns%ntn  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 'qoo`!9X  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 5Qt5.Vx$%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 6J!g0G^j|  
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　　6.快手营养三明治 5%"k|;i'  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 "Nu  
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　　做法： <>Ap`]B|  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; @Od.c|,  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; cCH{n2Y"  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ;Uck|Nke  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。